השריר השטחי ביותר בחלק האחורי של הצוואר. עצבוב - עצב קרניאלי 11
מבט מאחור עם ציוני הטריגרים העיקריים |
נהוג לחלקו לשלושה חלקים -
upper, mid, lower
נקודות אחיזה -
טרפז עליון:
superior nucal line
nucal ligament
spinous processes (SP) C1-C6
שליש לאטרלי של עצם הבריח
אקרומיון קדמי
אקרומיון קדמי
טרפז אמצעי:
SP C7- T3
אקרומיון
spine of scapula
טרפז תחתון :
SP T4-T12
Spine of scapula lower part
שלושת החלקים השונים בטרפזיוס |
המשולש האחורי שיוצרים SCM ו-UT. מכיל את הברכיאל פלקסוס וכלי דם עיקריים שחוצים דרך ה- Scaleni muscles |
אזורי הקרנה - ראש (מיגרנות), צוואר, עיין, זוית הלסת.
נהוג לציין 7 נקודות טריגר עיקריות בטרפזיוס.
נקודה 1 - בחלק העליון, שטחית מקרינה לראש, עין, לסת וצוואר |
נקודה 2 - לאטרלית יותר בטרפז העליון, עמוקה, מקרינה לראש מאחור ולצוואר עליון בעיקר נקודה 3 - בטרפז התחתון קרוב לסקפולה, שטחית, מקרינה בראש-צוואר זהה ל-1 + בעורף ובכתף |
נקודה 4 - בטרפז התחתון מקרינה לחלק המדיאלי של השכמה נקודות 7,5 - בטרפז האמצעי מקרינה לאזור C7-T3 נקודה 6 - בטרפז האמצעי בחלקו הלאטרלי ביותר מקרינה לחלק האחורי עליון של הכתף |
ספוק משחרר לקירק את טריגר 1 ? |
פריצת דיסק צווארית, סטנוזיס (לחץ על חוט השדרה), בורסיטיס בכתף, נוירואלגיה, מיגרנה (קלוסטר/ווסקולרית),
בעיות משניות שקשורות לטריגרים הללו (הכאב המקרין יוצר טריגרים בשרירים המקומיים) - כאבים במפרק הלסת (TMJ) וכאבי שיניים.
סיבות שכיחות להווצרות טריגרים -
סטרס רגשי (במצב מתח אנו סומרים כחתולים ) |
החזקת יד ישרה בגובה הכתף לפרקי זמן ממושכים או מספר חזרות גדול (ספרים, רבנים שמברכים, כתיבה במחשב ללא תמיכת מרפקים)
חזה גדול אצל נשים |
סחיבת תיק גב/ארנק כבד |
טיפול -
טריגר 1 |
רעיון נחמד כיצד ניתן ליצור לחץ אפקטיבי לשחרור טריגר 1 |
טריגרים 5,7 ? |
טריגר 2 |
שיטה נחמדה למקם כדור באזורים קשים לגישה |
מתיחה |
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה